營養(yǎng)物質就是要在平時的五谷雜糧上建立基礎。一般人只要每天早晨喝一碗雜谷粥或吃一碗雜谷飯,9黑粉,就可攝取到供給身體全天所需的營養(yǎng)。與等量大米粥比,每天攝入含量3克β-葡聚糖的燕麥片:可以降低低密度脂蛋白膽固醇水平10%,降低總膽固醇水平5%。
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小編分享下核桃的好處:
核桃是生活中很常見的食物,這樣的食物含有多種對人體健康有好處的微量元素,由其是其中的不飽和脂肪酸的含量非常的豐富,可以滋細胞,讓你的大腦變得更障。其實,核桃除了補腦以外,還能、保護我們的心臟等等。
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小編為大家分享下不同類型五谷粉的特點:
什錦粉:蓮子、茯苓、雞頭果、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆套餐特點:富含抵抗住氧化物質纖維E,延緩衰老,蓮子、燕麥、茯苓有美白作用,女士保養(yǎng)佳品。
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