春季,嫩芽初苞,濰坊美容茶,萬物復(fù)蘇,白天漸長,太陽熙暖,養(yǎng)顏美容茶,萬物推陳出新。農(nóng)諺說得好:“立春雨水到,美容茶,早起晚睡覺”;“一年之計在于春”。
舒筋健腿養(yǎng)生法肝主筋,舒筋活絡(luò)是重要方法。步驟如下:干洗腿:兩手緊抱一側(cè)大腿根,稍用力向下摩擦到足踝,然后再往回摩擦到大腿根。可預(yù)防下肢、水腫和肌肉萎縮等?!叭嗤榷?以兩手掌夾緊一側(cè)小腿肚(膝腸肌),旋轉(zhuǎn)揉動,可加強(qiáng)肌力,預(yù)防腿肚抽筋和肌肉萎縮。
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膏方中的中藥配伍組成是一個大方劑,由于要綜合考慮到方法既“療疾”又“補(bǔ)虛”的雙重性,因此膏方的中藥藥味要比通常的藥味品種多,且劑量要能夠滿足一料膏滋藥服用時間(30~50天)的劑量。通常情況下,一劑膏方的中藥部分其總量應(yīng)控制在3KG左右,至多不超過5KG。配伍時應(yīng)避免藥味不足,使功效難求;使品種過多、藥味超重,造成矢不中的、浪費中藥等現(xiàn)象。
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降火食方:白果腐竹芥菜粥、枸杞菊花茶
略帶苦味的綠葉蔬菜蓋菜,具有清火的作用,可以去肝火:白果腐竹芥菜粥
對平息肝火有作用,炒素肉片。方法如下:
木耳浸軟,切去底部硬塊,再切成粗絲;素肉片泡好擠干水;鍋燒熱,放2湯匙油,養(yǎng)生美容茶,爆香姜片,放入素肉片用大;放入木耳絲及蔥炒勻,加少許糖、鹽調(diào)味即可上碟。
預(yù)防肝火上升,也可喝枸杞菊花茶,方法如下:枸杞先煮30分鐘,加入菊花后再煮3分鐘,就可作茶飲,適用于經(jīng)常用腦者。
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