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1、看電視看書等要保證一個良好的間距，正確的坐姿，一次時間不要太長，超過1小時要休息一會，比如說閉眼休息，看看遠處或看看綠色植物。
2、不長時間待在黑暗的環(huán)境，有一個舒適的光線。
3、不長時間待在室內(nèi)，蒸汽熱敷眼罩供應(yīng)，多參加戶外活動，眺望遠處。
4、生活作息規(guī)律，保證睡眠充足。
5、堅持做眼保健操，保護眼睛，。
6、注意個人衛(wèi)生，不經(jīng)常用手揉眼睛，勤洗手，個人物品專人，蒸汽熱敷眼罩多少錢，避免。
7、保持一個良好的心態(tài)，樂觀的生活態(tài)度。
8、營養(yǎng)均衡，不挑食，可適量吃些明目的食物比如胡蘿卜、新鮮的綠色蔬菜、水果、動物等。
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第7年
