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有人知道武術(shù)學(xué)習(xí)需要注意點(diǎn)什么嗎,求告知一下
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  • 安全性:武術(shù)訓(xùn)練強(qiáng)度大、強(qiáng)度大、易受傷,要求教練員①掌握課堂紀(jì)律只有良好的課堂紀(jì)律才能保證安全②隨時(shí)注意孩子的情緒分心是安全隱患你可能在運(yùn)動(dòng)中受傷,很容易造成別人的傷害身體不適的學(xué)生也應(yīng)隨時(shí)發(fā)現(xiàn)③科學(xué)訓(xùn)練方法:在訓(xùn)練一些肌肉承受較大運(yùn)動(dòng)時(shí),首先要進(jìn)行一定數(shù)量的輔助練習(xí),以增加局部耐受性。

  • 家長(zhǎng)陪伴孩子上課。家長(zhǎng)要跟蹤孩子的學(xué)習(xí)過(guò)程,注重師傅的練習(xí)方法,避免孩子受到意外傷害。注意營(yíng)養(yǎng)。學(xué)習(xí)武術(shù)體力消耗很大,家長(zhǎng)一定要注意增強(qiáng)孩子的營(yíng)養(yǎng)。

  • 保持******肌群,也就是身體軀干的適度收縮和緊張狀態(tài)。關(guān)節(jié)維持彈性不******,包括踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、脊椎、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)等,特別是肘關(guān)節(jié)常常在出拳時(shí)使力過(guò)度造成傷害,必須特別注意。

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