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  • 橄欖油也同樣適合用來(lái)燒、烤、煎、熬。使用橄欖油烹調(diào)時(shí),食物會(huì)散發(fā)出誘人的香味,令人垂涎。它在高溫的時(shí)候化學(xué)結(jié)構(gòu)依然保持穩(wěn)定,沒(méi)有有害物質(zhì),熱量低,非常適合燒烤。

  • 實(shí)際上在所有地中海飲食的結(jié)構(gòu)中,“地中?!比嗣褚膊恢怀詻霭璨?,用來(lái)炒菜、做魚(yú)、熬湯、做傳統(tǒng)的意面醬等的油也是橄欖油。

  • 橄欖油是由新鮮的油橄欖果實(shí)直接冷榨而成的,不經(jīng)加熱和化學(xué)處理 ,保留了天然營(yíng)養(yǎng)成分,被認(rèn)為是迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中適合人體營(yíng)養(yǎng)的油脂,是天然的果汁油。

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