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在現(xiàn)代社會，青少年沉迷手機(jī)已成為一個(gè)嚴(yán)峻的問題，對身體健康產(chǎn)生諸多不良影響，的便是視力。長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕，眼睛持續(xù)處于緊張狀態(tài)。手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光具有較高能量，會穿透眼球直達(dá)，對細(xì)胞造成損害。青少年的眼睛還在發(fā)育階段，孩子沉迷手機(jī)脾氣暴躁怎么辦，這種損害更為明顯。
許多青少年在黑暗中玩手機(jī)，眼睛為了適應(yīng)黑暗環(huán)境會放大瞳孔，使得更多藍(lán)光進(jìn)入眼內(nèi)，加劇傷害。長時(shí)間近距離看手機(jī)，眼睛的睫狀肌會持續(xù)收縮，導(dǎo)致調(diào)節(jié)痙攣，久而久之，就會引發(fā)近視。據(jù)統(tǒng)計(jì)，近年來青少年近視率不斷攀升，沉迷手機(jī)是重要原因之一。而且，過度用眼還可能引發(fā)癥，眼睛會出現(xiàn)干澀、疼痛、視物模糊等癥狀，嚴(yán)重影響青少年的正常生活和學(xué)習(xí)。
手機(jī)沉迷讓青少年陷入社交焦慮。在網(wǎng)絡(luò)社交中，他們可以隱藏自己的、情緒等，有足夠的時(shí)間去思考回復(fù)內(nèi)容。然而，在現(xiàn)實(shí)社交中，一切都是即時(shí)發(fā)生的。
這種差異使得他們在現(xiàn)實(shí)社交中害怕犯錯，擔(dān)心自己的言行不被他人接受。例如，在與陌生人交流時(shí)，他們可能會臉紅、心跳加速，甚至完全不敢開口。隨著時(shí)間的推移，這種社交焦慮會不斷加劇，進(jìn)一步阻礙他們參與社交活動，形成循環(huán)，讓他們越來越遠(yuǎn)離正常的社交生活，只能在手機(jī)營造的虛擬安全殼中尋找安慰。
沉迷手機(jī)的青少年在社交認(rèn)知上也存在偏差。在手機(jī)營造的虛擬世界里，他們可能會被網(wǎng)絡(luò)上的一些形象和信息所誤導(dǎo)。例如，在社交媒體上看到別人看似的生活和大量的點(diǎn)贊、關(guān)注，會讓他們錯誤地認(rèn)為社交就是展示自己美好的一面，從而在現(xiàn)實(shí)社交中過于注重自己的形象，變得虛榮和不真實(shí)。
這種對社交的錯誤認(rèn)知還體現(xiàn)在對人際關(guān)系的理解上。他們可能認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)上的好友數(shù)量代表著自己的社交能力，而忽略了現(xiàn)實(shí)中真正深入、有質(zhì)量的友誼。當(dāng)面對現(xiàn)實(shí)中需要付出真心、耐心去經(jīng)營的友誼時(shí)，他們往往不知所措，導(dǎo)致難以建立起健康、穩(wěn)定的人際關(guān)系。
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第2年
