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各式快餐的做法爽口木耳:
今天是用小米辣拌的,真是不一般的辣啊
木耳泡發(fā)之后,用開水燙熟。再放到冰水里(這樣會使木耳變得很脆。不過明天微波之后,可能就不會那么脆了,不管了,先對付今晚上的胃好了)
找一個大碗(這樣好拌木耳),用壓蒜器壓些蒜茸。然后鍋里倒些油,小學快餐配送,燒熱之后,快餐配送電話多少,澆在蒜茸上。然后把木耳、小米辣、香菜、醬油、鹽一起攪拌均勻就可以了。
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喝水避開五大誤區(qū)才健康喝水僅為解渴
口渴了才喝水,不渴就不用補充水分。人們喝水時往往忽略了水的營養(yǎng)及bao健功能。
干凈、安全、健康的水是廉價有效的bao健品。水在體內(nèi)能將蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、無機鹽等營養(yǎng)物質稀釋,這樣才能便于人體吸收。由于一切細胞的新陳代謝都離不開水,只有讓細胞也喝足水,才能cu進新陳代謝,單位快餐配送,提高自身的抵抗力和mian疫力。
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喝水避開五大誤區(qū)才健康誤區(qū)一:片面強調水中礦物質
礦泉水因含有人體所需要的一些礦物質而深受大家喜愛。但不少人卻認為礦物質含量越高越好,其實不然。飲用水中應該含有適量、平衡的礦物質,但礦物質含量高并不能完全說明水的活力強。反之,當水中礦物含量超標時,還會危害人體健康。例如,當飲用水中的碘化物含量在0.02-0.05毫克/升時,對人體有益,大于0.05毫克/升時則會引發(fā)碘。
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